昔 ２０代の頃、長男のおむつをタライで洗っていて、持ち上げたところで「ギクッ」！！ギックリ腰になり、数年間は上を向いて寝られませんでした。そんな時ヨーガが良いと聞き、家で練習したところ一年半ですっかり良くなりました。
それから１０年以上、ヨーガが私の健康維持の運動になりました。それと平行して、口から入った食物により身体がつくられるということも学び、食事と一緒に健康食品も愛用するようになりました。
６０兆個の細胞を持つ私達の身体を元気にするために、４６種類のミネラル・ビタミン・アミノ酸が必要だそうです。
これから先も、元気で長生きするよう、心と身体の健康、そして経済の健康も心がけたいです。
|
